Mariana Zapién, ingeniera de alimentos, explica cómo cocinar pollo de forma segura: «Así evitas intoxicaciones»

Para evitar este riesgo, la ingeniera de alimentos y divulgadora Mariana Zapién ha compartido en un vídeo de Instagram una guía práctica con cinco reglas esenciales para cocinar pollo de forma segura. «Seguir estas reglas reduce muchísimo el riesgo de intoxicaciones alimentarias», asegura.

Mantenlo en refrigeración hasta el momento de cocinar

El primer paso para manipular correctamente el pollo crudo comienza antes incluso de encender los fogones. Zapién recuerda que debe conservarse siempre en refrigeración a 4°C o menos. A temperatura ambiente, las bacterias pueden duplicarse cada 20 minutos, lo que eleva significativamente el riesgo de infecciones alimentarias.

Cuidado con la contaminación cruzada

Uno de los errores más comunes es utilizar los mismos cuchillos, tablas de cortar o trapos para el pollo crudo y otros alimentos como frutas, verduras o queso. La experta recomienda designar utensilios exclusivamente para carnes crudas: «Una sola gota de jugo de pollo contaminado puede enfermarte y contaminar tus utensilios», advierte.

Lávate bien las manos

Tras manipular pollo crudo, es fundamental lavarse las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos. «No toques nada antes», insiste Zapién. Tocar otros alimentos o superficies con las manos contaminadas puede propagar bacterias por toda la cocina sin que lo notes.

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Lava y desinfecta todos los utensilios

Después de haber estado en contacto con pollo crudo, todos los utensilios y superficies deben lavarse con agua caliente y jabón. Zapién recomienda además desinfectarlos para asegurarse de eliminar cualquier resto de bacterias.

No laves el pollo crudo

Pese a lo extendida que está esta práctica, lavar el pollo crudo bajo el grifo es un error que puede propagar aún más las bacterias en el entorno de la cocina. «El agua no mata bacterias, la cocción sí», aclara. Lo más seguro es cocinar bien el pollo hasta que alcance una temperatura interna adecuada.