El ejercicio es importante tanto para mantenerse en forma como para relajarse. Una de las formas más populares de relajarse es haciendo yoga. Hoy quiero hablaros de una forma distinta de hacer yoga: con sillas de oficina. Sí, con sillas de oficina, o cualquier silla que tengas por casa.
Es complicado explicar los ejercicios que puedes hacer en una silla de oficina; es mejor que lo veas por ti mismo. Como suelen decir, una imagen vale más que mil palabras.
El primer vídeo te explica algunas técnicas básicas para realizar ejercicios de yoga en sillas de oficina.
En este segundo vídeo una instructora te muestra otras técnicas para relajarte haciendo yoga en una silla de oficina, ya sea en casa o en el trabajo.
Y tú… ¿Añadirías algo más? ¡Cuéntanoslo!
