Branchenmeldungen 19.10.2016
Ein Lächeln vor dem Spiegel am Morgen hebt die Stimmung
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Wer sich morgens nach dem Aufstehen selbst ein Lächeln schenkt, startet besser in den Tag. "Stellen Sie sich aufrecht vor den Spiegel und lächeln Sie sich zu", rät die Mannheimer Psychotherapeutin Dr. Doris Wolf im Patientenmagazin "HausArzt".
Der Trick funktioniert nach einer Methode, die Embodiment bezeichnet wird: Mit unserer Körperhaltung und Mimik können wir unsere Stimmungslage gezielt beeinflussen. Studien zeigen: Mit einer selbstbewussten Pose und einem Lächeln programmieren Sie sich selbst auf gute Laune. Andersherum funktioniert es leider auch: Wer Schultern und Mundwinkel hängen lässt, riskiert miese Stimmung.
Quelle: "HausArzt", Deutscher Hausärzteverband, Wort & Bild Verlag
