Fortalecer el glúteo medio para mejorar la alineación de las piernas mediante ejercicios

Aliniación miembro inferior, trabajo gluteo medio

Diana Gallego

Fisioterapeuta y LCAFyD / Ejercicio Terapéutico y Movimiento Óptimo

Soy Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la Universidad de Valencia (2008), además Graduada en Fisioterapia y Doctora por la Universidad de Valencia, en Ciencias Aplicadas al Deporte del Departamento de Fisiología de la Facultad de Medicina. Tras realizar una estancia de seis meses en Australia, en la Flinders University (Adelaide).

Publicado: 25/09/2017 / Revisado y modificado: 21/04/2023

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En este vídeo, la Fisioterapeuta Diana Gallego os hablará un poco acerca de la alineación de los miembros inferiores y dentro de esta alineación, nos va a contar como se activa glúteo medio y como podemos llevar a cabo ejercicios de concienciación y de trabajo del glúteo medio para evitar el desarrollo de posturas viciosas.

Ejercicios para fortalecer el glúteo medio y mejorar la alineación del miembro inferior

Para la realización de estos ejercicios es necesario que nos encontremos frente a un espejo para poder observar la alineación de nuestro miembro inferior o pedirle ayuda a alguna persona que nos pueda guiar, además, utilizaremos una banda elástica o TheraBand.

Durante el desarrollo del vídeo nuestra fisioterapeuta colaboradora Diana Gallego, os brindará las pautas necesarias para llevar a cabo estos ejercicios de manera adecuada y obtener resultados beneficiosos.

Para conocer más acerca de este y otros temas o aclarar dudas de salud, bienestar y fisioterapia, os invitamos a visitar nuestro portal de fisioterapia-online en donde trabajamos día a día para brindarte información diversa, útil y actualizada, brindada por profesionales en el área que contribuirán a mantenerte saludable.