El quiste de baker es una de las patologías más frecuentes en la rodilla.
Muchos pacientes vienen a nuestra consulta con una resonancia en la mano y con el diagnostico de éste conocido quiste “benigno”. El quiste de baker.
Normalmente estos pacientes empiezan teniendo molestias o dolor intenso a esfuerzos en la parte posterior de la rodilla. Es debido a la presión que puede producir éste acumulo de exudado (líquido sinovial) en los tejidos blandos aledaños (bíceps femoral, poplíteo).
Inicialmente, éste exudado se puede llegar a producir por alguna patología en la articulación de la rodilla. Como ejemplo puede ser por procesos de artrosis, artritis, lesiones en el menisco y lesiones en los ligamentos.
Este exceso de líquido que va aumentando el contenido de la bolsa serosa de la articulación de la rodilla. Tiende a expandirse a zonas con menos resistencia (menos solidas) encontrando en la zona poplítea su ubicación ideal de alojamiento. Se genera el quiste de baker.
A continuación vamos a explicaros más sobre esto y finalmente recomendaros unos ejercicios que pueden aliviar vuestros síntomas.
La sintomatología.
Normalmente aparece un dolor de origen difuso en la parte posterior de la rodilla y sensación de “tirantez” al realizar la flexo-extensión de la pierna.
En ocasiones la molestia puede llegar a ser incapacitante para realizar actividades deportivas. En casos graves, se puede llegar a la compresión de estructuras nerviosas, dando lugar a parestesias o denervaciones.
El quiste de baker se suele asociar a otras patologías de rodilla, como la tendinitis de pata de ganso.
El diagnóstico.
Físicamente se puede observar inflamación en la zona poplítea ( corva de la pierna ). La prueba más objetiva para esta patología es la resonancia magnética , al tratarse de lesiones de partes blandas.
El tratamiento del quiste de baker.
Generalmente la mayoría de los quistes de Baker se solventan de manera espontanea a medida que la rodilla va siendo capaz de ir drenando el exceso de líquido sinovial producido en exceso.
En otros casos se puede llegar a extraer mediante punción (jeringa) parte del líquido. Esto no suele ser muy efectivo ya que suele llenarse de nuevo en los días sucesivos por más líquido.
En casos muy dolorosos, la opción que brindan a nivel médico son las inyecciones de corticoides, y en último caso la intervención quirúrgica.
El tratamiento de fisioterapia va enfocado a tratar la lesión original que ha llevado a originar dicho quiste.Se debe hacer énfasis en la recuperación de la musculatura posterior de la rodilla implicada (presionada por el quiste y pudiendo desarrollar tendinopatias). A su vez también ejercicios de movilidad y de flexibilidad para lograr un correcto funcionamiento de la estructura.
Además de todo lo comentado, os mostramos un vídeo de nuestro canal de Youtube con ejercicios para prevenir/tratar esta patología:
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Se me puede generar un Quiste de Baker solo por mi sobrepeso, tengo un IMC de 29 y la verdad siempre he sido una mujer sana aunque poco deportista. deje de fumar hace 2 años. Un Saludo
Buenas tardes María.
No existe una relación directa entre la aparición del quiste y una situación de sobrepeso. Esta mismo puede ser ayudante a problemas artrósicos en la articulación pero no a la aparición del tema relacionado con esta entrada del blog.
Gracias por tu comentario y un saludo!
Tengo un quiste en la rodilla.
Puedo hacer deporte para fortalecer los musculo????
Me duele pero al caminar ,si hago bici u otros no
Buenas tardes Lola. Lo primero agradecerte el comentario que nos has dejado.
En primer lugar deberías acudir a tu traumatólogo para que con pruebas de imagen valore si ese quiste puede llegar a afectar a alguna estructura articular y la cirugía por artroscopia fuese tu solución.
En la mayoría de los quistes de baker no esta contraindicado el deporte que no connlleve impacto articular, es decir, deberías evitar correr, saltar y cualquier actividad que genere impacto. Bicicleta, eliptica, natación no estaría en principio contraindicadas y así no perder masa muscular.
Un saludo!!
Buenas.
Me acaban de diagnosticar q tengo un quiste de baker, mi pregunta es, aparte del dolor q tengo en la parte delantera de la rodilla y superior de la rotula, a las 2 semanas de tener el dolor en la rodilla me empezo a doler la cadera de la misma pierna, ¿ puede ser por el quiste o no tiene nada q ver?
Me hicieron radiografias de la rodilla y cadera, y en la rodilla se veia claramente el quiste, pero el medico de cabecera me dijo q no veia nada en la cadera.
¿Deberia hacerme alguna otra prueba, como una resonancia para descartar algo mas?
Buenas tardes Roberto.
Debido a la mas que segura forma incorrecta de caminar o ejercer actividad física, no es nada raro que te moleste también la cadera de ese mismo lado. Es muy posible que debido a una falta de fuerza provocada por el dolor, la cadera este asumiendo tarea que le correspondería a tu rodilla hacer y por eso aparezca el dolor. Sería interesante revisar la biomecanica de tus miembros inferiores y pelvis para corregir desequilibrios que seguramente padezcas.
Por otro lado no estaría de más que te hicieses una resonancia magnética de esa cadera, pero quizás no se observe nada reseñable en la misma.
Gracias por comentarnos tu duda y si necesitas algo más, no dudes en ponerte en contacto con nosotros.
Un saludo.
Buenos dias, el medico me ha diagnosticado que tengo un quiste de Baker y la verdad es que tengo un bulto moderado y un poco de molestia al andar en la parte superior del gemelo. Quisiera saber si el hacer ejercicios de crossfit con peso moderado como sentadillas o saltos al cajon perjudicaria a mi rodilla y si seria efectiva una rodillera.En caso de que no resulte adecuado me gustaria saber que ejercicios podrian ser no lesivos, puesto que no deseo dejar de hacer deporte Gracias anticipadas
Hola Juan,
en el estadío en el que te encuentras (molestia al andar en la parte superior del gemelo) no te recomendaría que realizases ejercicios de alto impacto, como correr, saltar, o aplicar ejercicios con mucha resistencia (tipo sentadillas) ya que seguramente la sintomatología que presentas empeore.
Así mismo no creo necesario un absoluto reposo, y para ello vendría bien ejercicios sin impacto en esta etapa ( bicicleta sin mucha resistencia, natación, elíptica…).
El uso de la rodillera no va a hacer que mejore la patología producida por el quiste, ya que está más indicado para casos de inestabilidad por lesiones en los ligamentos (esguinces por ejemplo).
Te recomendamos que te pongas en manos de profesionales en la materia y analicen tú caso clínico para ofrecerte una ayuda de garantias para tu lesión.
Un saludo.
No se si es quiste de Baker o líquido sinvial, me salió mientras me hacían fisioterapia. La bolita sueve detrás de la rodilla, siento q se mueve y me molesta al caminar, Qué puedo hacer o a quien recurrir.
Buenas tardes Augusto.
Lo primero agradecerte tu confianza para escribirnos.
En estos casos es importante confirmar que ,efectivamente, es un quiste de baker. Esto se realiza en consulta con un traumatólogo a través de una ecografia o resonancia magnética.
Una vez diagnosticado, existen diferentes alternativas terapéuticas para su resolución.
Un saludo!
Buenas noches, me operaron la rodilla en marzo de 2017 por lesión en menisco en cuerno anterior, derrame de líquido sinovial, y desgarro de ligamentos, que me bloqueaba la rodilla y presentaba mucho dolor e inflacion.
Realice terapias y no me rehabilitaron, me dieron tratamiento con medicamentos durante estos meses y no hubo mejoria; me acaban de hacer resonancia de nuevo y me indica:
*Tendinosis Rotuliana y de Cuadriceps
*Menicospatia grado 1 de cuerno anterior Lateral con Quiste parameniscal.
*Presencia de líquido supra y retropatelar con disminución del espacio retropatelar contactando ya la rótula con el condilo lateral femoral sin aparentes erosiones condrales.
Al momento presentó mucho dolor (Siempre, solo aumenta o disminuye un poco), inflacion, temperaturas durante el día o noche. No puedo pisar por completo, no sin muletas, la rodilla sigo sin poder estirla o flexionarla por completo.
Ya acudí a dos médicos y me dan soluciones algo distintas (en tiempos), pero que terminan ambas en cirugias.
Los quistes de rodilla pueden ser malignos?
Debo estar inmovil?
Aceleró la cirugia?
Cual seria el tratamiento más adecuado en base a los resultados de la resonancia.
Gracias de antemano por su atención.
Guadalupe Cárdenas.
Buenas tardes Guadalupe,
lo primero darte las gracias por tu comentario acerca de tu patología.
Por todo aquello que nos has relatado te contestamos a tus dudas e intentamos guiarte:
– Pensamos que por los resultados de tu resonancia magnética, es necesaria la cirugía por parte del traumatólogo para que pueda realizar las maniobras que considere necesario.
-Por otro lado te recomendamos que acudas a un bien Fisioterapeuta que pueda valorar tu caso ya que la inmovilidad en casos como el tuyo no es conveniente más que al principio tras la cirugía. Se deberían realizar ejercicios que preparen tu rodilla antes de la cirugía y tras la cirugía la labor del Fisioterapeuta también es fundamental desde tan solo pocos días después.
-Los quistes de Baker no son malignos.
-Por lo tanto llegados a este punto, procura acudir al traumatólogo que más confianza te genere para realizar la cirugía. Mientras tanto, por otro lado, acude al Fisioterapeuta que prepare tu rodilla para la cirugía e inmediatamente después de la misma, que la rehabilite.
Un saludo y esperamos que todo salga bien 😉
Hola. Hace un año me opere d un qiste swnovial detras d la rodilla y me vuelve a estar saliendo.
Mi pregunta es si es normal q vuelva a salir y q solución habria pq no voy estar aperandome siempre.
Muchas gracias
Gracias por tu comentario Sonia,
es cierto que un quiste sinovial puede volver a aparecer de nuevo.
Antes de volver a pensar en una nueva cirugía, te recomiendo acudir a tu Fisioterapeuta de confianza con el objetivo de que te valore y trate tu lesión ya que podría , al menos, disminuir tu dolor suficientemente.
Un saludo.
Buenas noches. Le consulto xq hace más de un mes tengo mucho dolor en ambas rodillas parte trasera. En RX aparece mínimo artrosis xa mucho dolor. Posible quiste de Belén. Q tratamiento debo seguir? Es quirúrgico?
Buenos días Amy,
con la información que nos prestas es complicado decirte lo que debes hacer de una forma eficaz.
Nosotros te recomendamos, con ese diagnóstico difuso, que acudas a un Fisioterapeuta experto en terapia manual que pueda trabajar toda la musculatura de tu rodilla. Quizás la estructura que te está generando el dolor sea muscular o tendinosa y no el propio quiste.
Un saludo y gracias.
Buenos dias, mi hijo de 9 años que hace gimnasia artistica de alto rendimiento, cayo mal en un salto de trampolin y le diagnosticaron que tiene un quiste de baker (solo se hizo placa , rx, con lo que descartaron lesion osea). El traumatologo infantil le dio reposo deportivo 5 dias y aplicacion de hielo e ibuprofeno. Pero pasarron ya esos dias y el dolor disminuyo pero sigue doliendo y sigue costando flexionar rodilla. Hay algo mas que se pueda hacer para acelerar la recuperacion? ya que debe seguir entrenando para competir y no puede hacerlo. Deberia usar rodillera, hacer alguna fisioterapia? gracias.!
Buenas tardes Margaret,
lo primero gracias por escribirnos.
Te recomendamos que en el caso de tu hijo deberá acudir a un buen Fisioterapeuta que a través de terapia manual consiga recuperar la movilidad necesaria. Así mismo le pautará ejercicios para una correcta recuperación de la misma.
Recibe un cordial saludo.
Hola buenos dias, tengo un quiste sinoval en la rodilla, de 2,2cm, me duele y me molesta, pero estoy en medio de proceso de perdida de peso y voy a caminar 1 h cada dia es malo? Es operacion ?
Buenos dias Cristina,
El hecho de realizar esa caminata asociada a una perdida de peso puede ser beneficioso para tu rodilla.
En cuanto a si es operable tendrá que decirlo tu traumatólogo que es el especialista en ello.
Saludos!
Buenas noches . A principios de julio me realicé resonancia magnética de rodilla izquierda por molestias en la cara posterior y arrojó Quiste de Baker, no indica los milimetros o centímetros pero el traumatólogo me dice que es superficial … que debería quitarse sólo … eh esperado más de tres semanas, no se quita la molestia y este viernes 20 me hice un estudio Biomecánico en ciclismo , según el preparador del estudio mi pierna izquierda es más corta que la derecha , me colocó plantillas en las calas de las zapatillas . Ayer y hoy salí a andar y me volvió a molestar , esta vez la molestia se hace confusa … me molesta la cara interna de la rodilla , no tengo lesiones de menisco pero si condromalacia rotuliana grado 1 , entonces , pienso que el quiste “comprime” estructuras adyacentes y por eso me molesta … que sugieren uds , que aspiren el quiste o optar por tratamiento de fisio ?? Disculpen lo extenso del texto . Gracias por responder nuestras dudas , gracias por crear la página
Buenas tardes Ignacio,
disculpa por la tardanza en contestar tu duda pero estamos saturados.
Leído tu comentario, te recomendamos probar primero tratamiento con un buen Fisioterapeuta antes de pensar en la idea de la cirugía. Parece que presentas síntomas que pueden ser ocasionados por la asociación del quiste con la condromalacia. Hay medidas de Fisioterapia que pueden resolver tu dolor y generarte funcionalidad para que puedas realizar tu vida deportiva sin problemas. Te recomendamos que en casos como el tuyo, fortalezcas isqiostibiales y gluteo mayor, pero sobretodo…acude a tu Fisioterapeuta!
Un saludo!
Buenas noches… Me gusta nadar 5 días a la semana. Puedo hacerlo con la inflamación en la parte trasera de la rodilla? Aun no he hecho la resonancia porque salgo de vacaciones en 2 días. Mil gracias
Hola Patricia, a pesar de que la natacion es un ejercicio en contra de la gravedad quizás 5 dias en semana serían demasiados. Espera a los resultados de tu resonancia.
Un saludo y gracias por el comentario.
Buenas noches leyendo siento que tengo un quiste de baker me duele atrás de la rodilla y siento inflamado tengo 29 años voy al Gym no sé si eso afecte a mi salud por cargar peso o sea parte del dolor de ciática por que me duele toda la pierna e impacta el dolor en mi tobillo tmb me cuesta caminar ya por las tardes.
Hola Yuridia,
deberías consultar con tu Fisioterapeuta de confianza para que pueda darte un diagnóstico adecuado ya que hay infinidad de causas que pueden provocar dolor en la parte posterior de la rodilla.
un saludo
Buenas tardes ,tengo un quiste de baker casi 5 años detrás de mi rodilla hace un mes inicié ir al gimnasio hace unos días haciendo sentadillas me vino un dolor en la rodilla y siento que la bolita creció más…
Buenas tardes Virginia,
te recomiendo no realizar ejercicios que impliquen flexión de rodilla y sí ejercicios fuera de la gravedad ( acuáticos por ejemplo).
Un saludo.
Buenas tengo mi niño de cinco año con este problema soy paciente de cancer y estoy muy preocupada por qué le salió en la parte de atrás de la rodilla una protuberancia parecida ala que usted refiere y le salió otra más pequeña en la mano que me recomienda por qué los médicos me dicen que como no le afecta la movilidad no hay problema
Hola Maria,
la mayoría de los bultos que salen en nuestro cuerpo no son de origen canceroso, por lo que tranquilidad.
espero su pronta recuperación.
Un saludo.
Buenos días. les hago una consulta. Luego de jugar Varios partidos. Torneo relámpago sentí como una contractura en la zona del Popliteo. Automáticamente me lo hice ver por los fisioterapeutas que fueron al torneo. Esa molestia quedo durante 15 días. Luego se fue, pero note otro tipo de molestia como tendinosa. En un principio me realizaron una ecografía y el resultado de la misma arrojo que no evidencian imágenes ecográficamente compatibles con quistes de BAKER. No conforme con esta el traumatólogo me envió a realizar una resonancia de la rodilla Izquierda y la misma dice Se reconoce quiste de Baker de 46 mm de diámetro longitudinal. Lo raro que leyendo a mi nunca se me hincho la rodilla, hace 15 días jugué nuevamente al futbol con solo una leve molestia y ahora decidí para la actividad física por 90 días aproximadamente. el resto de la resonancia esta OK.
La consulta en si es si este quiste con tratamiento kinesiológico se va o también recomiendan la visita a un osteópata. CAbe destacar que tampoco tengo un bulto. la parte de atrás de la rodilla se ve normal. Espero sus comentarios . Sdos.
hola Diego,
dicho quiste es de difícil resolución a través de Fisioterapia u Osteopatía pero quizás tu dolor generado no sea tanto por el quiste de baker y sí por alguna estructura blanda.
un saludo
Hola….mi mamá tiene 60 años y le salió un quiste de baker pequeño en la corva posterior de la rodilla….mi pregunta es….. puede ella caminar para bajar de peso sin que le haga daño????…. la bicicleta le da dolor al comprimir el quiste….subir y bajar escaleras tambien le generan dolor….gracias
Buenas tardes Nadia,
tu madre debería probar con actividad física fuera de gravedad, como por ejemplo natación.
un saludo.
Desde hace 2 años tenia una molestia soportable en la parte posterior de mi rodilla. Hacía ejercicio y sentía que me agradaba.
Haciendo desplantes en el gimnasio sentí dolor que fue agravando y sentí una bolita. Acudí al médico, me hicieron ecografia en el cual detectó un quiste de Baker de aprox 5cm. Mi duda es si aún podré seguir haciendo ejercicio. Ya que mi rutina de ejercicio está centrada en glúteo, femorales y cuádriceps.
buenas tardes Roxana,
mientras que dicho quiste no provoque dolor al realizar los ejercicios, podrás seguir realizando la actividad.
un saludo.
Buenas, yo tengo hueco en poplíteo, puedo hacer elíptica para estirar este músculo y que el dolor remita?
Buenas tardes Marga,
no sé a qué te refieres con hueco en poplíteo… si pudieses ser más concisa por favor…
Un saludo.
Buenas noches Dr.Daniel
Soy una mujer de 32 años físicamente activa, pero me encuentro en este momento con un diagnóstico, Quiste de baker y un condroblastoma en el fémur, debido a esto no puedo realizar bien actividad física algo difícil para mi ya que toda mi vida e sido deportista. Quisiera saber si después de una intervención quirúrgica para aliviar los antes mencionados, cuanto tiempo podré volver hacer ejercicio, voy al gimnasio y realizo levantamiento de pesas.
De antemano Gracias.
Buenas tardes Carolina,
debido más bien al condroblastoma, será tu cirujano quien deba indicar a partir de cuando comenzar con la actividad física. desde luego la progresión deberá ser progresiva y nunca agresiva.
Espero tu pronta recuperación. Un saludo
Buenos días. el 23/07/2019 me practicaron una artroscopia por rotura de menisco interno. Me dijeron que había un quiste de Baker que no quitaron.
estuve hasta el 9/09/2019 con reposo total por terribles derrames, punzar para extraer liquidos, etc.
desde 9 de septiembre rehabilitación, donde vuelvo a caminar y doblar la pierna. pero, ya a 10 de noviembre, poca actividad puedo hacer, pues además del dolor, se me inflama la parte posterior de la rodilla incluso hasta presentar rigidez en la misma. que solución tiene esto? es algo que pasará solo? quiero decir, así no puedo trabajar.
Hola Marcela,
creo que habiendo pasado ese tiempo deberías volver a consultar al traumatólogo para que valore porque se da esa situación. La sintomatología que padeces no tiene porque tener relación unicamente con el quiste de Baker.
No puedo decirte mucho más…lo siento.
Un saludo.
Buenas me diagnosticaron a través de una ecografía quiste de beker detrás de la rodilla ,bursitis suprarotuliana y sinovitis femerotibial en la misma rodilla que tratamiento debo seguir. Gracias
Hola Henry,
debes seguir el tratamiento que te estipule tu traumatólogo en colaboración con tu Fisioterapeuta de confianza.
Lo siento pero sin poder valorar tu rodilla es imposible saber qué hacer en tu caso concreto.
Un saludo.
Buenas yo me hice una resonancia magnética en conclusión me salió un quiste de Baker de 24 mm y una condromalacia cara lateral de rótula grado (IV) 4 me e echo ver de dos Traumatologos y me an dicho que no es operable pero uno me dijo que valla en un mes sino se me quita puede que esté la opción de una filtración bueno en conclusión quería saber si me vendría bien eso o que puedo hacer al respecto para no pasar por quirófano y si tengo una solución en esa lesión cuál sería ??
Y otra pregunta puedo jugar fútbol con el quiste y la condromalacia o no ?
Hola jhon! Los deportes de impacto en pacientes con ese grado máximo de condromalacia no son recomendables. Deberías hacer deportes fuera de impacto y reforzar muscularmente la rodilla para evitar mayor daño.
El quiste es operable pero la condromalacia , a día de hoy, no tiene una solución clara a nivel quirúrgico.
Refuerza al máximo la musculatura de tu rodilla, deja el deporte de impacto y verás cómo mejora la sintomatología. Nuestro vídeo es fantástico en estos casos.
Un saludo!
Hola… cono puedo drenar liquiso sinovial naturalmente? Gracias
Hola Jorge! Un Fisioterapeuta puede ayudar a que tu organismo reabsorba dicho liquido sinovial. Son maniobras complejas que requieren unos conocimientos. Un saludo!