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立花岳志

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やせる「仕組み」で人生を劇的に変えるiPhoneダイエット単行本（ソフトカバー） – 2012/10/23

立花岳志 (著)

14

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著者の立花岳志さんは、160万PV突破を誇る大人気ブログ「No Second Life」の管理人です。
43歳でサラリーマン人生に終止符を打ち、現在はプロブロガーとしてご活躍ですが、実は、30代の頃に激太りした経験の持ち主。
なんと当時は、体重が105㎏もあったそうです。
原因不明の眩暈に悩まされて病院に行くと、医師から「このままだと脳卒中や高血圧症など、いつ重篤な病気になってもおかしくない」と宣告されてしまい、ダイエットを決意しました。
そして最も痩せにくいと言われている40歳を目前にした時期に、見事に25キロのダイエットに成功しました。
けれど、その道は決して順風満帆ではなかったそうです。立花さんは言います。
「結局、僕は自分の人生における30代のほとんどの時間を、ダイエットしているか、リバウンドしているかのいずれかの状態で過ごしていたように思います」。
その立花さんが10年かけてたどり着いた「iPhoneダイエット」は、iPhoneを駆使し、無理なく自動的に痩せる生活リズムを作り出すダイエット法です。
運動系アプリや健康管理アプリ、その他、様々なハイテクツールをiPhoneと組み合わせ、「やせる仕組み」を作るのですが、本書に掲載したツールはすべて、立花さんが実際に使って効果を感じたものばかり。
失敗談も含め、目からウロコのiPhone活用術をまるごとお教えします!

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本の長さ

230ページ
言語

日本語
出版社

サンマーク出版
発売日

2012/10/23
寸法

13 x 1.7 x 18.8 cm
ISBN-10

4763132482
ISBN-13

978-4763132482
すべての詳細を表示

商品の説明

著者について

たちばな・たけし 1969年生まれ、東京都出身。月間160万PVを誇り、ガジェット通が一度は目にする有名ブログ、「No Second Life」の管理人。20代の後半に激太りし、典型的なメタボ体型に。30代で高血圧による眩暈に悩まされ、医師からも「いつ重い生活習慣病になってもおかしくない」と宣告され、ダイエットを決意。試行錯誤を重ねながら、得意分野のデジタルガジェットとランニングを組み合わせる「やせる仕組み」づくりに成功。約25㎏のダイエットに成功し、リバウンドはなし。ブログでそのノウハウを公開したところ、多くの読者の共感を得る。2011年に17年間のサラリーマン生活に終止符を打ち、41歳で独立。現在はプロブロガーとして活躍。セミナーや講演、執筆活動を精力的に行い、SNSなどでつながった人脈を活かして育てる新しいフリーランスの生活スタイルを提案し続け、注目を浴びている。著書に『ノマドワーカーという生き方』(東洋経済新報社)、電子書籍『西麻布バブルダイエット』(インプレスコミュニケーションズ)がある。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ サンマーク出版 (2012/10/23)
発売日 ‏ : ‎ 2012/10/23
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 230ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4763132482
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4763132482
寸法 ‏ : ‎ 13 x 1.7 x 18.8 cm

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- - 6,513位ダイエット

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立花岳志

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続ける

2015年2月14日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

続けることが大切
分かっているけど
安易に購入してしまった自分に反省

4人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

飯塚和秀

「心の自由は、自分次第で手に入れる」という主張をまさに自分自身で実行した著者のストーリー

2013年1月21日に日本でレビュー済み

立花氏の本は作家デビュー作である

「ノマドワーカーという生き方(東洋経済新報社)」

も読んだことがあるのですが、とにかく実体験を中心に置き、
読者へリアルをガンガン突きつけてきますよね。

この辺りは賛否両論あるとは思うのですが、僕は好きですね。
やっぱり主張する前に、その本人が、

「どう生きたか」

の方が大事だと思いますから。

で、今回の、

「やせる「仕組み」で人生が劇的に変わるiPhoneダイエット」

についても過去の作品と同じで、激太りしていたという時のストーリーは
悲惨すぎてすごいですよ。

読んでいる側も肥満になったような気分を味わい気持ち悪くなりますもの（笑）

「太っているという状態は、人間関係の形成などにおける精神的なものにも
悪影響を及ぼす。」

なるほど。もはや、体型というものは個人だけに影響を与えるものではないのだな。。。

やはり実体験からくる言葉というのは実に重いですよね。

肥満になってしまう時の心理状態というのは、こういうものなのだ、と
リアルに感じさせてくれます。

最後は「ED」で締めてますからね。
リアリティありすぎ。

この辺り、しっかりと自分をさらけ出せるところが、立花氏が
「プロブロガー」として活動できる要素でもあるのでしょうね。

で、その状態から彼はダイエットを始めるわけですが、やっぱり最大の
キーワードは「危機感」だと思っています。

人間、やっぱり最後はね。これがすべてですよ。

人間、追い込まれた後からが勝負です。
これは僕自身の過去を振り返っても、確信を持っていること。

で、立花氏は「iPhone」「ライフログ」「SNS]の3つのキーワードを自分の
行動習慣の中心に置き、見事にダイエットを果たしました。

この辺りからはどちらかというと「ライフハック系」の話になってきますね。
詳細については、立花氏の著書をお読み下さいませ。

ダイエットに関する手法はいろんな形があると思いますので、そのやり方の
善し悪しは読者が判断すべきことだと思います。

一番大事なことは、

「自分の目標に向かって、日々の行動をルーチンワーク化する」

この一点に尽きるのではないでしょうか。

その結果として、立花氏は、

「心の自由は、自分次第で手に入れる」

という言葉を残しています。まさに、これがすべてなんでしょうね。
自分をさらけ出して主張を続ける立花氏。今後も応援していきたい存在です。

あ、そうそう。ダイエットの必然性について最後に一言。

「最低１回は転職活動をすることになる」

この冒頭の入り方は、ダイエットの必然性を訴える掴みとして、僕は最高だと
思いますね。実際、転職してる身としてはね。よくわかります。

もはや、セルフマネジメントができない人はビジネス社会で生き残れない、
そんな厳しい時代です。

思い立った方は、是非、何かを始めてみて下さいね。

16人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

のん坊

何を行うか

2013年5月12日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

書いてあること全てをやるのは、難しい。何からチャレンジするのかが問題

あと紹介されている機器はかなり高価

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Ume1225

自動化することが大事

2013年12月15日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

ダイエットの本てしては普通の当たり前のことを当たり前に言っている本だ。ひとつ違うのは、最新テクノロジーを使い、なんとなく頑張ろうではなく、頑張らずに仕組み化して常に現実を数値化してアクションを取ることだ。スマホを活用することにより僕らはとても楽に数値データを入力したり比べたり加工したりできる。本書の通り、スマホ、iPhoneを活用して、やるかやらないか、それだけで人生が大きく違ったものになる。

7人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

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やせる「仕組み」で人生を劇的に変えるiPhoneダイエット 単行本（ソフトカバー） – 2012/10/23

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