Comment arrêter le saignement des gencives ?

Quand une partie de notre corps se met à saigner, c’est généralement le signe que quelque chose ne va pas. Pour nos gencives, c’est pareil. Les saignements de gencives sont généralement liés à une mauvaise hygiène buccale, qui provoque une irritation.

Non traitée, l’accumulation de la plaque et du tartre sur les dents et autour des gencives peut mener à une gingivite, une mauvaise haleine, voire une perte osseuse et une perte des dents. Les autres raisons possibles sont des interventions dentaires mal ajustées (couronne ou d’un plombage), le tabagisme ou certains médicaments.

Une gencive en bonne santé est de couleur rose et ne saigne pas. Mais il peut arriver qu'elle saigne et/ou présente une couleur rouge. En cause, certains facteurs de risques qui favorisent l'inflammation des gencives.

Quand la plaque dentaire provoquée par les bactéries s’accumule sur les dents, les gencives peuvent s’enflammer. Cette maladie est la gingivite, une maladie parodontale répandue. Certaines femmes en proie à des fluctuations hormonales pendant le cycle ou la grossesse y sont particulièrement à risque. Souvent ignorée car elle ne provoque aucun symptôme douloureux, la gingivite peut évoluer en parodontite et provoquer des destructions du tissu des gencives, voire la perte de dents par destruction de l'os qui les tient, si elle n’est pas traitée. Une fois installée, la parodontite est irréversible.

Les fumeurs ont plus de risques de saigner des gencives que les non-fumeurs. La fumée inhalée peut laisser des toxines sur les dents très difficiles à enlever, même lors d’un brossage régulier. Le système immunitaire des fumeurs est généralement affaibli, ainsi que la réponse de l’organisme aux infections, les capacités de cicatrisation et l’oxygénation du sang. Tous ces facteurs peuvent jouer négativement sur la santé des gencives.

Le tissu des gencives est très délicat. Un brossage trop fort, ou pas assez régulier, peut l’abîmer. L'utilisation d'une brosse à dents trop dure peut également irriter les gencives au point de les faire saigner. 

Vous êtes-vous déjà demandé.e pourquoi votre dentiste veut connaître votre état de santé général et vos éventuels traitements ? Car certains de ces produits, comme les médicaments pour soigner l’hypertension, peuvent augmenter les risques de saignements des gencives. D’autres, comme les antihistaminiques, des sédatifs, ou les antidépresseurs, peuvent affecter la salivation. Or, la salive est essentielle pour éliminer les débris d’aliments et pour neutraliser les acides produits par les bactéries dans la bouche.

De nombreuses femmes remarquent des changements dans leurs gencives pendant les règles ou pendant la grossesse. Ces saignements sont liés aux changements hormonaux. Au cours du premier trimestre de la grossesse, certaines femmes enceintes souffrent d’une forme particulière de gingivite, lorsque l'augmentation des hormones crée une plus grande circulation sanguine vers les gencives.

Pour éviter les problèmes de gencives, nous pouvons commencer par améliorer notre hygiène bucco-dentaire. En effet, une bonne hygiène bucco-dentaire et un mode de vie sain sont essentiels car ils limitent le développement de la plaque dentaire et l'apparition du tartre - prévenant ainsi les maladies parodontales.

• Un brossage de dentsde deux minutes (au lieu des 30 secondes habituelles), matin et soir, est essentiel ;
• Assurez-vous d’adopter les bons gestes (parcourez les dents du rouge vers le blanc, c’est-à-dire de la gencive vers la dent et brossez toutes les faces des dents côté joue et côté langue), conseille l'Assurance maladie (source 2) ;
• Choisissez une brosse à dents adaptée. Utilisez une brosse souple avec une petite tête. Elle vous permettra d’aller partout, et particulièrement jusqu’aux dents du fond. Vous pouvez demander conseil à votre dentiste pour la choisir ;
• Nettoyez les espaces entre les dents avec du fil dentaire ou des brossettes interdentaires de taille adaptée pour retirer la plaque dentaire des endroits difficiles à atteindre ;
• Une alimentation saine, limitée en sucres, peut également aider ;
• L'arrêt du tabac est conseillé.

D'autres conseils peuvent être appliqués pour prévenir ce phénomènes de saignement des gencives. 

Des visites régulières chez le dentiste sont recommandées. Il est recommandé d'effectuer des contrôles tous les six mois. Toutefois, certaines personnes sont plus susceptibles de développer des problèmes dentaires et pourraient avoir besoin de contrôles plus fréquents, indique un article de la revue Cochrane (source 3).

Si vos gencives saignent régulièrement, la bonne nouvelle est qu’il n’est pas trop tard pour améliorer votre hygiène dentaire. Un détartrage régulier chez le dentiste permet d’éliminer la plaque dentaire plus efficacement que le brossage et que le fil dentaire.