Locatel ofrecerá
Medición del IMC y Bailoterapia en Miranda y Aragua
6 beneficios de practicar actividades al aire libre según Locatel
La Bailoterapia es una actividad divertida que te
permite drenar el estrés de tu rutina diaria, pero como toda disciplina
necesitas de la consulta previa de expertos en salud
En nuestro país gozamos de un clima tropical durante gran parte del año, lo que es ideal para aprovechar los
espacios públicos disponibles y ejercitarnos al aire libre. Es por ello que Locatel,
en su afán por promover iniciativas que favorezcan el bienestar de los
venezolanos, ofrece entre sus Jornadas de Salud Gratuitas bailoterapiasal aire
libre.
Los expertos coinciden en que realizar actividades
físicas en espacios abiertosresulta doblemente favorable para nuestra salud ya
que genera unamayor sensación de vitalidad y optimismo, además de una
disminución considerable de los niveles de tensión y estrés, confusión y enojo.
Bailar
es uno de los ejercicios por preferencia entre hombres y mujeres puesto que
aporta los mejores beneficios a la salud física y sirve de distracción. Aquí
algunos de ellos:
1. Es un excelente ejercicio
cardiovascular;
aumenta la capacidad pulmonar, flexibilidad y firmeza de los músculos.
2. Ayuda a la pérdida de peso ya que en una sesión
de 45 minutos intensos de baile se puede quemar entre 400 a 800 calorías.
3. Mejora la glicemia en
sangre
beneficiando a las personas con resistencia a la insulina y diabetes mellitus.
4. Equilibrio y coordinación, poniendo el cerebro a
trabajar pues debes coordinar los movimientos a seguir y a mantener el
equilibrio en diversas posiciones.
5.Interacción social y
diversidad cultural: es una fabulosa oportunidad para
conocer personas, hacer amistades.
6. Te hace feliz: Gracias a la
liberación de serotonina y endorfinas
mejora el humor y lidiamos eficazmente el estrés.
Hoy en
día existen diversas propuestas y géneros musicales como la salsa casino,
merengue clásico, hip hop, flamenco, que se pueden adaptar a tus gustos,
necesidades y tiempo para evitar caer en la rutina diaria. El objetivo de
incursionar en el baile como actividad física es la variedad de estilos que
tienes para practicar.
Antes de
iniciar cualquier rutina de ejercicios, es indispensable consultar con un
médico y confirmar si estás en aptas condiciones para empezar con las
actividades físicas que te has propuesto. En este sentido, Locatel estará
ofreciendo en sus establecimientos el acostumbrado servicio de Índice de Masa
Corporal (IMC) el próximo 11 de agosto en LocatelIpsfa Maracay de 8:00 am a 12:00 m y en Locatel Parque
Aragua de 1:00 pm a 4:00 pm. Del mismo, puedes
asistir el próximo viernes 14 de agosto a partir de las 8 am hasta las
12 m en nuestro establecimiento de La Miranda.
Si te
encuentras en Miranda y quieres iniciar una rutina activa, el día sábado 15 de
agosto a partir de las 9:30 am podrás participar en la bailoterapia que se ha
organizado en el Locatel de San Antonio de los Altos.
Para
asegurar tu participación y conocer más detalles sobre las Jornadas de Salud de
Locatel y otras iniciativas para el bienestar de la familia venezolana, puedes
ingresar en la página web www.locatel.com.ve y/o a través de sus redes sociales
Facebook.com/locatelvzla en Facebook y @LocatelVzla en Twitter e Instagram.
Fuente: Burson-Marsteller.com
