Contacte
L'objectiu d'aquesta celebració, que té lloc el 6 d'abril, és promoure l'activitat física com a eina de salut i benestar, i estendre els efectes beneficiosos d'aquesta pràctica enfront del sedentarisme, un dels principals factors de risc de mort als països occidentals.
L'activitat física és qualsevol moviment corporal, produït per la musculatura esquelètica, que té com a resultat una despesa energètica per sobre del metabolisme basal (és a dir, la despesa energètica que el nostre cos necessita per funcionar).
L’activitat física acumulada al llarg del dia i integrada en la rutina diària és una eina de promoció de la salut i prevenció i control de les malalties. Caminar, anar amb bicicleta, fer activitats quotidianes d’una manera activa, practicar algun esport, fer gimnàstica o simplement jugar convé perquè:
- Prevé malalties
- Millora la qualitat física i el funcionament de l’organisme
- Augmenta l’esperança i la qualitat de vida
- Ajuda a dormir millor
- Afavoreix les relacions socials i fomenta valors positius
- Millora la salut mental
- Millora la memòria i la capacitat d’aprenentatge i el rendiment escolar
Més informació