¿Cuáles son los microbios del cuerpo? Existen millones de ellos y gracias a su ayuda podemos continuar viviendo en un planeta muy hostil -aunque no lo parezca-.
Esta es la ruta que la comida sigue dentro de nuestra panza
Aunque cada uno de nosotros tiene una microbiota única, esta cumple las mismas funciones fisiológicas, con un impacto directo en nuestra salud.
El desarrollo de la microbiota intestinal comienza al nacer. Cuando somos recién nacidos nuestro aparato digestivo empieza rápidamente a ser colonizado por microorganismos: los de mamá (vaginal, heces, piel, /pecho…), los del entorno en el que tiene lugar el nacimiento, el aire, etc.
Desde el tercer día, la composición de la microbiota intestinal depende de cómo somos alimentados: la microbiota intestinal de los bebés amamantados, por ejemplo, estará dominada por bifidobacterias, y es diferente de la de los bebés alimentados con fórmulas para lactantes.
Los científicos consideran que la microbiota se estabiliza alrededor de los 3 años y ya es similar a la de los adultos, continuando su evolución a un ritmo más estable durante el resto de la vida.
Cosas que estamos haciendo mal y que están matando lentamente a nuestro estómago
¿CÓMO EVOLUCIONA LA MICROBIOTA?
La composición de nuestra microbiota evoluciona a lo largo de toda nuestra vida, desde que nacemos hasta que nos hacemos mayores y, al mismo tiempo, está influenciada por múltiples factores del entorno.
El equilibrio de la microbiota intestinal puede verse afectado con el paso de los años y, como consecuencia de ello, las personas mayores tienen una microbiota substancialmente diferente a la de los jóvenes adultos.
La microbiota intestinal puede adaptar su composición a los componentes de la dieta, ya sea de manera temporal o permanente. Por ejemplo, los japoneses pueden digerir las algas marinas que forman parte de su dieta diaria, gracias a enzimas específicas que su microbiota ha adquirido de las bacterias marinas.
¿De qué depende el tipo de flora intestinal?
Razones por las que andan inflamados 24/7
Aunque no lo creas la microbiota intestinal sirve como una barrera física de protección; es decir, si registras un desequilibrio en esta área de tu organismo estás más expuesto a desarrollar enfermedades como:
Algunos de los factores que la alteran son una alimentación poco saludable, la falta de ejercicio y medicamentos. También cambia por la edad, los niveles de estrés, el embarazo y tu estado de salud.
Fuente: Ana Teresa Abreu. Médico internista y Gastroenteróloga clínica certificada
Consulta a nuestra especialista