"Hoy no, me duele la cabeza". Esta excusa, ampliamente utilizada por ellos y por ellas a la hora esquivar una proposición sexual, podría servir de motivo para precisamente lo contrario. Y es que, ¿sabías que el sexo le puede proporcionar un montón de beneficios a tu salud? Entre ellos, acabar con una inoportuna cefalea.
No son falsos mitos, como aquel que asegura que el sexo puede sustituir a una sesión de fitness . Son hechos científicos probados y que repercuten directa o indirectamente sobre tu salud. Así que si eres de esas que necesitan una justificación para todo, aquí tienes nada menos que 10 para practicar más sexo. ¡Son todo ventajas!
1.Mejora el sistema inmunológico. Estudios de la Universidad Wilkes, en Pensilvania, descubrieron que las personas que practican el sexo a menudo tienen mejores defensas contra los gérmenesm, virus y otros intrusos innecesarios. Los estudiantes que mantenían relaciones una o dos veces a la semana tenían más altos ciertos niveles de anticuerpos que los que las mantenían más esporádicamente. Eso sí, no conviertas al sexo en un sustitutivo de las vacunas, la dieta sana y variada o la vida saludable sino en un complemento para vivir aún mejor.
2.Aumenta el control de tu vejiga. Cada vez que tienes relaciones entran en juego los músculos de tu suelo pélvico. Con el orgasmo se producen una serie de contracciones que los fortalecen y evitan que, llegado el momento, padezcas algo tan desagradable como la incontinencia urinaria.
3.Reduce la presion sanguínea. Se ha relacionado el sexo con una baja presión sanguínea, bajando concretamente la presión sistólica. Esto nos lleva al siguiente punto.
4.Puedes evitar un infarto. El sexo en pareja (que no la masturbación, que requiere mucho menos esfuerzo) aumenta la frecuencia cardíaca y reduce la presión sanguínea. Según un estudio publicado en el Journal of Epidemiology and Community Health, mantener relaciones un par de veces o más a la semana reduce el riesgo de padecer un infarto a nada menos que la mitad.
5.Tiene efecto analgésico sobre el dolor. Existe una conexión entre el sexo y la gestión del dolor. Y es que el orgasmo produce la liberación de la oxitocina, una hormona que libera endorfinas, unos péptidos que funcionan como neurotransmisores de efecto opiáceo natural. Además, proporcionan sensación de bienestar. Y de nuevo nos lleva al siguiente punto:
6.Reduce el dolor de cabeza. Esta función 'opiácea' es especialmente útil en el caso de cefaleas, la excusa más burda utilizada para no tener sexo. Incluso hay estudios que demuestran que un encuentro sexual puede ser utilizado como 'tratamiento' específico contra migrañas y cefaleas. Si ya te han fallado todos los medicamentos, ¿has pensado en solucionar tu dolor de cabeza en la cama?
7.Facilita el sueño. El sexo es el mejor somnífero porque, además de proporcionarte un rato de lo más placentero, te puede ayudar a conciliar el sueño mejor que cualquier pastilla. La relajación inmediata y profunda que sigue al orgasmo (femenino y masculino) reduce la ansiedad y proporciona una inmediata sensación de relax, satisfacción y despreocupación que te lleva a dormir como un angelito.
8.Reduce el estrés. Puedes combinar el yoga, la meditación, hacer ejercicio, las infusiones y acariciar a tu gato con una sesión de sexo para relajarte siempre que lo necesites. Como reduce la presión sanguínea los niveles de estrés descienden también.
9.Mejora tu salud mental. El sexo no es el sustituto de un tratamiento para una enfermedad mental pero puede ayudarte a luchar contra una depresión, a reducir la ansiedad y, sobre todo, a ponerte de buen humor de inmediato. De hecho, el punto anterior tiene mucho que ver: al reducirse el estrés también bajan los niveles de cortisol, una hormona que incrementa los niveles de azúcar en la sangre y suprime la acción del sistema inmunitario.
10.Te proporciona una piel más bonita. El doctor Eric Braverman, fundador de. Path Medical Center de Nueva York, asegura que el sexo puede mejorar incluso el tono de la piel. Y es que cuando mantienes relaciones el cuerpo produce la hormona DHEA (dehydroepiandrosterona) , la misma que mejora el sistema inmunológico y que también ayuda a tener una piel con una mejor complexión. Además, al bombear más sangre y mover el oxígeno durante el acto el efecto de 'buena cara' se nota al instante. Esto te interesa
Tú le quieres... y Facebook lo sabe
