MEIN GENIALER BECKEN BODEN
GYNIAL www.gynial.com
UNSICHTBARE KRÄFTE
DAS WUNDER DES BECKENBODENS LIEGT IN SEINER UNSICHTBAREN UND MEIST UNBEKANNTEN KRAFT Unser Beckenboden ist genial. Ein echter Partner fürs Leben! Deshalb sollten wir ihn auch mit viel Liebe und Wertschätzung behandeln, denn er ist eine der wichtigsten Muskelgruppen Ihres Körpers und unterstützt lebenswichtige innere Organe wie Blase, Darm und Gebärmutter. er trägt zu einem befriedigendem Sexualleben bei. auch während und nach einer Schwangerschaft steht er uns stützend zur Seite. Welche Herausforderungen im Laufe Ihres Lebens auf Ihren Beckenboden zukommen können und wie es Ihnen gelingt, ihn gesund und kräftig zu erhalten, erfahren Sie auf den nächsten Seiten.
WAS IST HARNINKONTINENZ? Einfach gesagt ist Harninkontinenz, auch Blasenschwäche genannt, der unkontrollierbare Verlust von Urin. Wenn Sie sich im Alltag oder bei körperlicher Aktivität manchmal bemühen müssen Urin zu halten, leiden Sie vielleicht daran.
EINIGE FAKTOREN ERHÖHEN DAS RISIKO EINER BLASENSCHWÄCHE: ENTBINDUNG Eine Geburt dehnt den Beckenboden und kann so die Muskulatur schwächen. ALTER Die natürliche Alterung oder die Wechseljahre erhöhen das Inkontinenz-Risiko. ÜBERGEWICHT Fettleibigkeit oder Übergewicht können die Blase und die Beckenbodenmuskulatur schwächen. GENETISCHE DISPOSITION Erbliche Faktoren können eine Urin-Inkontinenz auslösen.
In Österreich leiden ca.
850.000 FRAUEN unter Harninkontinenz *
*Quelle: Informationsbroschüre zum Aktionstag „Gesunde Blase“ der Medizinischen Kontinenzgesellschaft (MKÖ): http://www.inkontinenz.at/pdf/Aktionstag_2001.pdf (06.08.2014)
BLASEN SCHWÄCHE? NEIN, DANKE!
VOR, WÄHREND & NACH DER GEBURT
Wussten Sie, dass die Muskulatur in Ihrem Becken eine wichtige Rolle, sowohl während der Schwangerschaft, als auch bei und nach der Geburt spielt?
WÄHREND DER SCHWANGERSCHAFT MUSS IHR BECKENBODEN VIEL AUSHALTEN: Geschwächt durch Hormone 11-15 kg zusätzliches Gewicht Dehnung während der Wehen
50% der Frauen leiden während
der Schwangerschaft an Inkontinenz 1
1/3 der Frauen leidet nach der
Schwangerschaft an Inkontinenz 1 Frauen mit Inkontinenz leiden doppelt so oft an postnatalen Depressionen 2 1 2
STELLEN SIE SICH DEN BECKEN-BODEN WIE EINE HÄNGEMATTE VOR, DIE ALLES STÜTZT
Markved, Siv, and Karl Bo: „Prevalence of urinary incontinence during pregnancy and postpartum.“ International Urogynecology Journal 10.6 (1999); 394-398 Sword. W. et al. „Is mode of delivery associated with postpartum depression at 6 weeks: a prospective cohort study.“ BJOG: An International Journal of Obstetrics & Gynaecology 118.8 (2011): 966 - 977
FIT FÜR ALLE LIEBESLAGEN Auch beim Intimverkehr spielt die Beckenbodenmuskulatur eine wichtige Rolle. Beim Höhepunkt ziehen sich die Muskeln unwillkürlich in kürzeren Abständen zusammen. Ein trainierter Beckenboden trägt dazu bei, dass diese Kontraktionen leichter ausgelöst werden. Die Muskeln lassen Sie die Erregung deutlicher spüren und Ihr Orgasmus wird umso intensiver. Aktive, gut durchblutete Muskeln steigern die sexuelle Empfindsamkeit. Trainieren Sie deshalb Ihren Beckenboden regelmäßig, damit Sie fit für alle Liebeslagen sind.
MEHR EMPFINDEN
TÄGLICH 5 MINUTEN
ÜBUNG MACHT DEN MEISTER
1 2 3 4
Die Beckenbodenmuskeln anspannen, nach oben ziehen Die Kontraktion für ein paar Sekunden halten Entspannen Für ein paar Sekunden ausruhen und anschließend von vorne beginnen
Kegelübungen sind eine einfache Möglichkeit um die Beckenbodenmuskulatur zu stärken und die Blasenkontrolle zu verbessern.
KEGELÜBUNGEN HELFEN BEI DER: Stärkung der Beckenbodenmuskulatur Vorbereitung auf eine gesunde Schwangerschaft Wiedererlangung des Vaginaltonus nach der Geburt Empfindungssteigerung beim Intimverkehr
Integrieren Sie Kegelübungen in Ihren Alltag, so beugen Sie nicht nur gegen Inkontinenz vor.
KEGELÜBUNGEN SIND MIT HILFSMITTEL OFTMALS EFFEKTIVER Intimina ist eine schwedische Marke mit einer vielseitigen Produktpalette, entwickelt nur für das intime Wohlbefinden und die Gesundheit einer Frau. Aufgrund der steigenden Anzahl von Frauen mit Beckenbodenproblemen hat Intimina zwei verschiedene Methoden zum Beckenbodentraining entwickelt: Die Laselle™ Kegel Vaginalkugeln* ermöglichen ein Training mit 3 unterschiedlichen Gewichten.
NEU
Das neu entwickelte KegelSmart™ Gerät* bietet die Möglichkeit eines persönlichen Trainingsprogrammes, individuell angepasst auf die Stärke Ihrer Beckenbodenmuskulatur.
Alle Intimina Produkte sind aus weichem, medizinischem Silikon und absolut wasserdicht für perfekte Hygiene.
*Bitte beachten Sie: Sowohl KegelSmart™ als auch Laselle Kegel-Vaginalkugeln sollten nicht während einer Schwangerschaft oder in der Frühphase nach einer Entbindung verwendet werden. Ebenso sollten Frauen, die eine Operation an den Genitalien oder dem Becken hatten, mit dem Gebrauch mindestens sechs Wochen warten. Bei weiteren Fragen sollten Sie vor der Anwendung einen Arzt konsultieren.
EIN EFFEKTIVES TRAINING
KEGELSMART
ICH BIN SMART
Alles was Sie tun müssen:
ANSPANNEN wenn es vibriert
PAUSIEREN wenn es aufhört
Entwickelt mit höchsten Qualitätsstandards:
• aus weichem, medizinischem Silikon
• leise Vibrationen
DER ERSTE PERSONAL TRAINER FÜR IHREN BECKENBODEN* Das revolutionäre Trainingsgerät Kegel Smart™ von Intimina bietet Ihnen jetzt eine gänzlich neue Möglichkeit Kegelübungen zu praktizieren. Einfach und sicher in der Anwendung, darüber hinaus angepasst an Ihre persönlichen Bedürfnisse. Abgestimmt auf unseren häufig hektischen Lebensstil, bietet KegelSmart™ ein ausgereiftes Beckenboden-Training, leichter und effektiver denn je.
• 100% wasserdicht *Bitte beachten Sie: KegelSmart™ sollte nicht während einer Schwangerschaft oder in der Frühphase nach einer Entbindung verwendet werden. Ebenso sollten Frauen, die eine Operation an den Genitalien oder dem Becken hatten, mit dem Gebrauch mindestens sechs Wochen warten. Bei weiteren Fragen sollten Sie vor der Anwendung einen Arzt konsultieren.
EINE KOMPLETTE TRAININGSEINHEIT IN WENIGER ALS 5 MINUTEN TÄGLICH Jedesmal wenn Sie KegelSmart™ aktivieren wird ein blinkendes Lichtsignal Ihr aktuelles Level der Beckenbodenmuskulatur anzeigen.
Level 1 (1 x blinken) = sehr schwach bis zu Level 5 (5 x blinken) = sehr stark
Dies gibt Ihnen Rückmeldung über Ihren aktuellen Fortschritt und sorgt für Motivation. Für raschen Fortschritt sollten Sie täglich einen Übungsdurchlauf absolvieren. Wenn Sie Ihr Ziel erreicht haben, sollten Sie mindestens 3 Mal wöchentlich trainieren um den erreichten Beckenboden-Status aufrecht zu erhalten.
WAS MACHT KEGELSMART SO INTELLIGENT? Misst die Beckenbodenstärke Bei jeder Übungseinheit misst das Gerät die Stärke Ihrer Beckenbodenmuskulatur Die Level werden automatisch festgelegt Basierend auf der gemessenen Stärke, gibt KegelSmart Ihr persönliches Level vor. Vibrations-geführtes Programm Mit sanften Vibrationen werden Sie durch jede Übungseinheit geführt.
MEIN PERSONAL TRAINER
DAS LASELLE KEGEL-PROGRAMM* Dieses speziell entwickelte Trainings-Set von Intimina beinhaltet 3 Kegel-Vaginalkugeln in unterschiedlichen Gewichten, die einzeln oder zusammen verwendet Kraft und Tonus der Beckenbodenmuskulatur effektiv aufbauen. Eine Steigerung des Gewichtes und die Verwendung mehrerer Gewichte für Fortgeschrittene verspricht ein effizientes und effektives Beckenboden-Training.
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LASELLEKUGELN
EIN KUGEL SICHERES PROGRAMM
KINETISCHE VIBRATIONEN
Die Vaginalkugeln helfen Ihnen, Ihre Beckenbodenmuskulatur zu spüren, und bieten ein druckfestes Objekt, um welches Sie Ihre Muskeln anspannen und dadurch stärken können. In jeder Kugel befindet sich ein Gewicht, das auf die Bewegungen Ihres Körpers reagiert. Es löst sanfte kinetische Vibrationen aus, die Ihre Beckenbodenmuskulatur zum Anund Entspannen anregen.
Perlenform: für einen optimalen Sitz Rückholbändchen: für leichtes Einführen und Entfernen
Verwenden Sie die Vaginalkugeln wie ein Trainingsgerät. Das innovative Design wird Sie beim Training der richtigen Muskelgruppe für ein optimales Ergebnis unterstützen.
Unterschiedliche Gewichte: für effektives Training
Bewegliche Innenkugel: für ideale Platzierung
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Die Reinigung und Pflege Ihres Kegel Trainers verlängert nicht nur dessen Lebensdauer, sondern dient auch zum Schutz für Sie, insbesondere in Ihren empfindlichsten Körperregionen. Wenn Fussel, Bakterien und andere schädliche Stoffe in den weiblichen Körper gelangen, können sie großen Schaden anrichten. Das Reinigungsspray für Intimaccessoires von Intimina ist ein schonendes, alkoholfreies Spray für Artikel aus dem Bereich des intimen Gebrauchs. Die schnell wirkende Formel reinigt sekundenschnell die Produktoberfläche, während die angereicherten Zinksalze die Gefahr der Hautirritation reduzieren und die natürliche pH-Balance Ihres Körpers erhalten. GANZ EINFACH ANZUWENDEN: Einfach auf die Oberfläche Ihres Intimproduktes aufsprühen 5 Sekunden warten dann mit einem fusselfreien Tuch abwischen.
Ein Abwaschen mit Wasser ist nicht notwendig. Das Spray ist für alle Intimina Produkte sowie für eine Reihe von Materialien wie Silikon, Gummi und Latex geeignet.
REINIGUNGSSPRAY
DER PERFEKTE BEGLEITER
FEUCHTIGKEITS-GLEITGEL
DIE OPTIMALE KOMBINATION
Zum leichten Einführen tragen Sie das Feuchtigkeits-Gleitgel von Intimina auf Ihr Beckenbodentrainingsgerät auf. Das Feuchtigkeits-Gleitgel von Intimina ist eine wasserbasierte Lösung, die mit Aloe Vera angereichert ist, um den körpereigenen Feuchtigkeitshaushalt zu ergänzen.
pH
Glycerin- und parabenfrei, dem natürlichen vaginalen pH-Wert angepasst, kann es täglich für den zusätzlichen Komfort oder als Gleitmittel verwendet werden. Die wasserlösliche Formel ist nicht fettend, nicht klebrig, hinterlässt keine Flecken und hilft Ihnen sofort, das natürliche Gefühl zu erhalten, wenn Sie es brauchen. Das Feuchtigkeits-Gleitgel kann auch auf Ihren äußeren Genitalbereich aufgetragen werden, um Scheidentrockenheit zu lindern, sowie zusammen mit Ihrem persönlichen Massagegerät verwendet werden zur Steigerung Ihrer intimen Erlebnisse.
ERHÄLTLICH Intimina Produkte zum Beckenbodentraining sind rezeptfrei in der Apotheke sowie bei ausgewählten Ärztinnen & Ärzten erhältlich.
Sie können die Produkte auch diskret im Internet unter www.gynial.com/intimina bestellen.
KegelSmart € 79,95 (PHZNR: 4250863)*
Reinigungsspray 75 ml € 9,95 (PHZNR: 4128257)* Feuchtigkeits-Gleitgel 75 ml € 8,95 (PHZNR: 4128323)*
Laselle Kegel-Vaginalkugeln ab € 12,50
*Info für die Apotheke
WEITERE INFORMATIONEN FINDEN SIE UNTER
www.gynial.com/beckenboden
Gynial GmbH Gablenzgasse 11/III | 1150 Wien service@gynial.com www.gynial.com
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Frauen sind genial. Deshalb finden wir, dass auf die Gesundheit und das Lebensgefühl der Frau ein besonderes Augenmerk gelegt werden sollte. Gemeinsam mit unserem Partner Intimina bieten wir Innovationen und Lösungen an, damit Sie Ihre Weiblichkeit in vollen Zügen genießen können. Jedes Intiminaprodukt entsteht durch die Innovationskraft schwedischer Designer, kombiniert mit dem Fachwissen eines medizinischen Beraterstabs. Intimina Produkte werden unter den höchsten Qualitäts- und Sicherheitsstandards entwickelt, um die natürliche Balance und Gesundheit der Frauen zu unterstützen. Wir sind Gynial - eine österreichische Firma im Gesundheitsbereich mit dem Ziel Sie zu begeistern!