６月１５日に退院して以来、自宅での通院生活が約１か月経過し、ようやく、ペースがつかめてきたような感じです。今朝は朝４時半には目覚め、新宿御苑のオゾンたっぷりの空気を吸いながら小一時間、散歩。退院直後には１０分の散歩すら辛かったことを思うと夢のようです。手術ができない以上、可能なことは試そうと抗がん剤のほか、免疫療法、温熱療法も並行して行うとともに、いわゆる癌生還のための食事にも努め、三食基本的に自炊しています。
砂糖、白米等は避け、アガペシロップや玄米飴、玄米などに代え、肉はとらず、魚、卵（平飼有精卵）も少量にとどめ、野菜、果物、豆類、魚を主とした健康的な食事を続けています。
今朝は、玄米餅に自家製あんこ、黄粉をまぶして、緑茶とおいしくいただきました。冷凍庫には、玄米飯のほか、ゴパンでつくった全粒粉パン、カレー粉からつくったカレー、魚と長芋だけでつくった魚肉バーガー（これを入れると味に深みが出る。あまり本にも載っていないので、身近に癌の食餌療法をしている方がいたら、教えてあげてみてください。植物だけの出汁には限界があると思う人にはよいと思います）が出番を待っています。
今日は、余裕があったら、エビ餃子をつくって冷凍させようかな…などと調子がいいと結構、ご飯を作るのも楽しいもんです。失敗することもありますが、そういう時は思い切って捨ててます。いまは我慢して食べるのも避けようと…。
ただし、抗がん剤の副作用で疲労感に襲われることもあり、そうなると、一歩もベッドから出られない…ということになります。また、普段も歩くとやはりつかれることが多く、普段感じていない段差や坂の勾配がやたら気になってしまいます。街でときどき、ゆっくり歩く高齢者などを見かけますが、その方々の辛さがようやく分かりました。
とはいえ、元気がいい時は、座っている分には結構、平気で、先週からアルトサックスを習い始めました。最初の体験レッスンでいきなり音が出たので、とってもハッピー。集中できるので、メンタル的な療法にも役立ちそう。楽器はまったくできず、いつかは習いたいと思っていたので、いいタイミングです。
え、仕事ですか？仕事はもう事務所の先輩・仲間たちに引き継ぎました。余命宣告を受けている人間が長期的なフォローが必要な弁護士業務を行うのはあまりに不誠実ですし、抗がん剤でつかれた時にはまったく対応できないですから…。もちろん、スムーズに引き継いでくれた先輩・仲間たちなくして、そういうこともできなかったわけです。改めて大感謝です。また、御迷惑をおかけすることになる多くの依頼者の方には本当にすみません。でも、私がするよりも先輩・仲間が担当する方がよいかも。そこ、うなづかないように（笑）。
というわけで、そろそろ、東電原発事故についても一定の決着をつけようという気になってきました。これまでの会見の問題点をまとめてみようと思っています。あのときのあの説明はひどかったな～などというのがあったら、コメント欄に残していただけないでしょうか？とても助かります。
対ガン食餌療法カフェを開こうかな～と秘かに図に乗っているヤメ蚊でした。もちろん、図に乗れるのは手術等の辛い治療を受けていないし（癌治療の本当の辛さを知らない）、医療チームの適切な治療のおかげだとも思います。そういう意味でも、恵まれた患者です。
※写真はある日の朝食、全粒粉パスタ二色ソース（ホウレンソウの卵とじ、野菜たっぷりホールトマト）
ＰＳ：統計的には余命が診断されるわけですが、そこはしぶとく、皆さんの気をいただきつつ、統計的な例外になるつもりで、頑張っていますので、よろしくお願いしま～す。
●日本、特に東北・関東の保護者必読の書●
「ICRP Publ. 111 日本語版・JRIA暫定翻訳版」（http://www.jrias.or.jp/index.cfm/6,15092,76,1,html）
「緊急時被ばく状況における人々に対する防護のための委員会勧告の適用(仮題）＝１０９」
（http://www.jrias.or.jp/index.cfm/6,15290,76,1,html）
アメリカ科学アカデミーの文献「BEIR-VII」（Biological Effects of Ionizing Radiation-VII、電離放射線の生物学的影響に関する第7報告）
http://archives.shiminkagaku.org/archives/radi-beir%20public%20new.pdf
◆東電本社の記者会見は、午前１１時～正午から始まる単独会見、午後５時ごろからの統合本部会見の２回となっている。インターネットで生中継と録画配信されている◆
→ ニコ生 http://live.nicovideo.jp/
岩上さんのサイト http://ow.ly/4wCEr
◆以下参考◆
原子炉建屋とタービン建屋の図。クリックで拡大できます。
↓
【日弁連会長声明】
「東北地方太平洋沖地震による福島第一原子力発電所の事故に関する会長声明」 http://ow.ly/4n21n
●今後想定されるあらゆる事態、並びに、各地の放射能汚染の実情と被曝による長期的なリスクに関する情報、被曝防護に関する情報を正確かつ迅速に国民に提供し、適切な範囲の住民を速やかに避難させるよう求めるとともに、原発の新増設停止、既存原発についても電力需給を勘案しつつ危険性の高いものからの段階的停止を提言
◆参加してみました。クリックお願いします。
↓
◆持ち込み可視化についてアンケート実施しました。ご協力ありがとうございました。
↓
http://blog.with2.net/vote/?m=v&id=57952
【ツイッターアカウント】yamebun
●沖縄への連帯ツイッターキャンぺーン●
【ツイッターアカウント】@BarackObama
【メール】→http://www.whitehouse.gov/contactから
【ツイッター例文】
JAPAN IS NOT US'S COLONY! We won't support US BASE. All US BASE OUT! from our country.
Please HELP Okinawa. 75% of the American bases in JP is in the islands, only 0.6% of JP land. Relocate #Futenma base outside.
Marine in Futenma must go back to your country. There is no place where the base of Marine is acceptable in Japan.
Okinawa and a lot of Japanese oppose the transfer of the Futenma base to Henoko
At least180 MPs of ruling parties say NO to Futenma relocation within Okinawa. Check this http://bit.ly/9jQIW8
【PR】
★「憎しみはダークサイドへの道、苦しみと痛みへの道なのじゃ」(マスター・ヨーダ)
★「政策を決めるのはその国の指導者です。そして，国民は，つねにその指導者のいいなりになるように仕向けられます。方法は簡単です。一般的な国民に向かっては，われわれは攻撃されかかっているのだと伝え，戦意を煽ります。平和主義者に対しては，愛国心が欠けていると非難すればいいのです。このやりかたはどんな国でも有効です」（ヒトラーの側近ヘルマン・ゲーリング。ナチスドイツを裁いたニュルンベルグ裁判にて:Gilbert's Nuremberg Diary）
★「News for the People in Japanを広めることこそ日本の民主化実現への有効な手段だ（笑）」（ヤメ蚊）
※このブログのトップページへはここ←をクリックして下さい。過去記事はENTRY ARCHIVE・過去の記事，分野別で読むにはCATEGORY・カテゴリからそれぞれ選択して下さい。
また，このブログの趣旨の紹介及びＴＢ＆コメントの際のお願いはこちら（←クリック）まで。なお、多忙につき、試行的に、コメントの反映はしないようにします。コメント内容の名誉毀損性、プライバシー侵害性についての確認をすることが難しいためです。情報提供、提案、誤りの指摘などは、コメント欄を通じて、今後ともよろしくお願いします。転載、引用はこれまでどおり大歓迎です。
砂糖、白米等は避け、アガペシロップや玄米飴、玄米などに代え、肉はとらず、魚、卵（平飼有精卵）も少量にとどめ、野菜、果物、豆類、魚を主とした健康的な食事を続けています。
今朝は、玄米餅に自家製あんこ、黄粉をまぶして、緑茶とおいしくいただきました。冷凍庫には、玄米飯のほか、ゴパンでつくった全粒粉パン、カレー粉からつくったカレー、魚と長芋だけでつくった魚肉バーガー（これを入れると味に深みが出る。あまり本にも載っていないので、身近に癌の食餌療法をしている方がいたら、教えてあげてみてください。植物だけの出汁には限界があると思う人にはよいと思います）が出番を待っています。
今日は、余裕があったら、エビ餃子をつくって冷凍させようかな…などと調子がいいと結構、ご飯を作るのも楽しいもんです。失敗することもありますが、そういう時は思い切って捨ててます。いまは我慢して食べるのも避けようと…。
ただし、抗がん剤の副作用で疲労感に襲われることもあり、そうなると、一歩もベッドから出られない…ということになります。また、普段も歩くとやはりつかれることが多く、普段感じていない段差や坂の勾配がやたら気になってしまいます。街でときどき、ゆっくり歩く高齢者などを見かけますが、その方々の辛さがようやく分かりました。
とはいえ、元気がいい時は、座っている分には結構、平気で、先週からアルトサックスを習い始めました。最初の体験レッスンでいきなり音が出たので、とってもハッピー。集中できるので、メンタル的な療法にも役立ちそう。楽器はまったくできず、いつかは習いたいと思っていたので、いいタイミングです。
え、仕事ですか？仕事はもう事務所の先輩・仲間たちに引き継ぎました。余命宣告を受けている人間が長期的なフォローが必要な弁護士業務を行うのはあまりに不誠実ですし、抗がん剤でつかれた時にはまったく対応できないですから…。もちろん、スムーズに引き継いでくれた先輩・仲間たちなくして、そういうこともできなかったわけです。改めて大感謝です。また、御迷惑をおかけすることになる多くの依頼者の方には本当にすみません。でも、私がするよりも先輩・仲間が担当する方がよいかも。そこ、うなづかないように（笑）。
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※写真はある日の朝食、全粒粉パスタ二色ソース（ホウレンソウの卵とじ、野菜たっぷりホールトマト）
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●日本、特に東北・関東の保護者必読の書●
「ICRP Publ. 111 日本語版・JRIA暫定翻訳版」（http://www.jrias.or.jp/index.cfm/6,15092,76,1,html）
「緊急時被ばく状況における人々に対する防護のための委員会勧告の適用(仮題）＝１０９」
（http://www.jrias.or.jp/index.cfm/6,15290,76,1,html）
アメリカ科学アカデミーの文献「BEIR-VII」（Biological Effects of Ionizing Radiation-VII、電離放射線の生物学的影響に関する第7報告）
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●今後想定されるあらゆる事態、並びに、各地の放射能汚染の実情と被曝による長期的なリスクに関する情報、被曝防護に関する情報を正確かつ迅速に国民に提供し、適切な範囲の住民を速やかに避難させるよう求めるとともに、原発の新増設停止、既存原発についても電力需給を勘案しつつ危険性の高いものからの段階的停止を提言
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★「政策を決めるのはその国の指導者です。そして，国民は，つねにその指導者のいいなりになるように仕向けられます。方法は簡単です。一般的な国民に向かっては，われわれは攻撃されかかっているのだと伝え，戦意を煽ります。平和主義者に対しては，愛国心が欠けていると非難すればいいのです。このやりかたはどんな国でも有効です」（ヒトラーの側近ヘルマン・ゲーリング。ナチスドイツを裁いたニュルンベルグ裁判にて:Gilbert's Nuremberg Diary）
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