Redondas, cuadradas, de espejo o con la montura de todos los colores posibles. Es enorme el abanico entre el que podemos elegir el modelo que más nos guste para unas gafas de sol. Sin embargo, que nos queden bien y se adapten bien a nuestro bolsillo no son los únicos requisitos que deben cumplir. Antes de comprarnos unas debemos tener en cuenta una serie de pautas por el bien de nuestros ojos.
Por ello, hemos elaborado una guía práctica con la ayuda de las doctoras Anniken Burés y Mercè Morral, del departamento de Retina y el Departamento de Córnea y Cirugía Refractiva de IMO (Instituto de Microcirugía Ocular), respectivamente, y Laura González, óptica optometrista y coordinadora de ensayos clínicos de IMO. Después de leerla será imposible que te equivoques.
Por qué importa usarlas
- No subestimes su función: las gafas de sol nos protegen de los rayos ultravioleta, un tipo de radiación que tras una exposición prolongada y sin protección puede llegar a dañar estructuras oculares como la retina y la córnea.
- No solo son para el verano: aunque muchos solo las saquen cuando los rayos de sol son más intensos, es recomendable usarlas durante todo el año. En invierno, durante los “engañosos” días nublados y especialmente en zonas de montaña o de mar, donde la protección de las capas de la atmósfera es menor.
Las gafas deben tener el sello “CE” que indica que están hechas conforme a los estándares europeos
No llevarlas puede generar lesiones en la córnea, como una queratitis, o en la retina a causa de una exposición normal al sol. Además, si lo miramos directamente y de forma prolongada puede provocar maculopatía fototóxica o solar: una lesión grave en el centro de la retina, la mácula. Otras enfermedades también pueden estar parcialmente relacionadas con años de exposición solar, como la DMAE (Degeneración Macular Asociada a la Edad).
Qué debemos tener en cuenta antes de comprarlas
- Lo más importante es que nos protejan de los rayos UVA y UVB.
- Debe aparecer marcada la homologación “CE”, que indica que las gafas están hechas conforme a los estándares de la Comunidad Europea y, por lo tanto, se garantiza un uso seguro.
- ¿Depende el color de nuestros ojos? Los ojos claros poseen menos melanina y por eso son más sensibles a la luz, pero todos debemos protegernos del sol con gafas homologadas. Aunque, en general, los fototipos de piel I y II (personas pelirrojas y rubias) deben tener más cuidado.
- Las gafas tienen protección: la numeración (0-4) nos informa sobre la categoría del filtro. Esta clasificación está basada en la cantidad de luz visible que tiene la lente. Las de categoría 0, 1 y 2 ofrecen protecciones más bajas y son ideales para la ciudad o para ambientes con niebla o nublados. Mientras que los filtros 3 y 4 están indicados para ambientes soleados, para la conducción, mar y alta montaña, ya que tan solo transmiten entre el 3 y el 8% de la luz.
El color de la lente no distorsiona la visión, aunque los expertos recomiendan probarlas para elegir la que sea más cómoda
- ¿El color de la lente influye? Los colores estándar son marrones, verdes y azules, y ninguno de ellos distorsiona la visión. Los expertos recomiendan probarlas y elegir las más cómodas. Aunque, en caso de duda se suele sugerir el verde ya que ofrece mayor confort visual.
Los verdes son ideales para la ciudad, mientras que el azul o el gris se recomienda para la conducción. Si hablamos de conducción nocturna, se suele apostar por filtros amarillos y de categoría 0 porque ofrecen mejor contraste. Por otro lado, las lentes negras suelen ser verdes o azules y de categoría 4.
Los filtros con numeración 3 y 4 están indicados para ambientes soleados, para la conducción, mar y alta montaña”
- Cuándo usar lentes polarizadas: son indispensables para alta mar o alta montaña, ya que la reflexión de los medios (nieve y mar) es casi del 100%. Además, los filtros polarizados eliminan los reflejos y evitan que la luz pueda incidir desde varios ángulos en estos ambientes. Así, la persona que los utiliza puede ver totalmente nítido.
- Lentes fotocromáticas: están indicadas para llevar en interiores y exteriores. Las pueden utilizar personas a las que nos les gusta cambiarse de gafas, ya que la misma lente se adapta a la luz del lugar. Es un tipo de lente que, hoy en día, ha mejorado mucho. No obstante, las gafas de sol ofrecen una mejor protección del exceso de luz y son más recomendables.
- Cristales antirreflejantes: siempre son recomendables ya que los reflejos restan visión.
Las lentes fotocromáticas han mejorado mucho, pero las gafas de sol protegen mejor y son más recomendables
- Lentes de espejo: es un tratamiento superficial y estético de la lente que evita que se vean los ojos de la persona que las utiliza.
- Lentes de policarbonato: son más resistentes a los golpes. Además, son muy ligeras y ofrecen un nivel de protección superior a las orgánicas o de vidrio. Están indicadas para realizar deporte o usarlas al aire libre. Sin embargo, es recomendable que al adquirirlas se solicite un tratamiento de endurecido adicional para que sean más resistentes a las ralladuras.
- Filtro bloqueador azul: específico para las pantallas. Aunque todavía no hay ensayos clínicos que confirmen que este tipo de luz sea fototóxica para la retina, estos filtros parecen disminuir la irritación y la fatiga ocular durante y tras el uso de estos dispositivos. No obstante, aun no hay suficiente evidencia científica que ratifique o desmienta su utilidad.
Las lentes polarizadas son indispensables para alta mar o alta montaña, ya que la reflexión de los medios (nieve y mar) es casi del 100%”
- La forma de la montura sí importa: según la época del año, la luz incide desde diferentes ángulos y también puede variar en función del lugar en el que nos encontremos. En ocasiones, la luz ultravioleta puede entrar por la zona temporal del ojo (que corresponde a la varilla), haciendo que el efecto protector de las gafas disminuya o sea inexistente. En estos casos, las varillas anchas o más finas pueden ser la solución ideal para garantizar una mayor protección ocular.
- Gafas graduadas: si las gafas se adquieren en una óptica, se pueden graduar en casi todos los casos, ya que los materiales son de calidad y los cristales se pueden adaptar. Además, las gafas de óptica suelen tener tornillos que permiten ajustar la lente a la montura y permiten adaptar filtros a la carta, según las preferencias de la persona que las va a utilizar.
La montura de las gafas también importa, unas varillas más anchas pueden evitar que la luz entre por el lateral del ojo
- ¿Tienes fecha de caducidad? las gafas de sol no caducan. Sin embargo, pueden perder color o rayarse, en ambos casos se recomienda renovarlas.
- Lentillas con filtro UV que proteja del sol: muchas lo poseen, incluso las gafas graduadas que utilizamos para corregir los defectos refractivos absorben la radiación solar, aunque no estén teñidas. No obstante, es posible que, al utilizarlas, notemos igualmente molestia por el sol, ya que dependiendo su categoría puede llegarnos más o menos radiación.
Las gafas de sol no tienen fecha de caducidad, aunque si pierden el color o se rayan es recomendable cambiarlas”