Dormir es tan necesario como comer, es una de las necesidades fisiológicas del organismos tal y como contemplaba Maslow en su pirámide de las necesidades. Ahora, esto se fundamenta con las recientes declaraciones de la Asociación Española del Sueno, «mientras dormimos se llevan a cabo funciones fisiológicas imprescindibles para el equilibrio psíquico y físico de los individuos, como restablecer los almacenes de energía celular o restaurar la homeostasis (o autorregulación) del sistema nervioso central y del resto de los tejidos».
De manera que como dormir es sinónimo de descanso hay que seguir unas pautas, los expertos en los colchones Pikolin y con las que mejorarás el sistema de defensas del organismo. Esto es así porque mientras nosotros dormimos el cuerpo aprovecha para recuperarse de las agresiones interiores.
Esto quiere decir, que al estar en reposo, relajados y sin estrés, de manera intuitiva el cuerpo se pone a trabajar para mejorar el sistema inmunológico y hacer frente a posibles infecciones. Una de las maneras de conseguir ese sueño reparador es acostarse siempre a la misma hora, no ver la televisión en la cama o estar con los aparatos electrónicos ya que excitan y luego cuesta coger el sueño. En resumen, la cama es sólo para dormir.
Además, otro de los elementos que ayudan a conseguir ese sueño es un buen colchón que se amolde a la espalda de cada uno y combinarlo con una almohada de cervicales. Ten en cuenta que lo colchones se tienen que cambiar cada 10 años y que si se producen alteraciones en el sueño, la Academia Americana de Medicina del sueño concluye que la «la privación severa del sueño sacude al sistema inmune y lo pone en acción, reflejando el mismo tipo de respuesta biológica que se presenta en situaciones de alto estrés».
El descanso y un buen sueño activa una serie de citoquinas que son unas moléculas que regulan el funcionamiento del sistema inmunológico. Por eso, una buena elección del colchón es fundamental y como Pikolín tiene varios modelos desde colchones con muelles, viscoelásticos, de látex… lo mejor es que consultes con el experto para ver cuál es el que más te conviene.