寿命のヒミツ｜ホンマでっか!?TV（３月８日）
2010年3月8日放送のホンマでっか!?TVは「寿命の秘密SP」
でした。
■20歳の時から5キロ以上痩せると死亡率が高くなる！？
20歳の体重よりやせた人・同じ人・太った人を比較した調査
によると、男性は5キロ太った人が一番長生きし、男女ともに
5キロ以上やせた人が一番死亡率が高かったという結果が
出たそうです。
つまり、統計的に言えば、やせるより適度に太る方が長生き
できるということが言えそうです。
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ただし、あくまで統計のデータなので、無理に太ることが
よいわけではないとのこと。
※健康でない人は元々食べられない。
■コレステロール値の高い人は長生きする！？
「コレステロール
・高血圧
は高い方が良くない」と言われるが、
そんなことはなく、コレステロール値１８０以下の人は、がん
で死ぬ率が圧倒的に高く、統計的に調べると、コレステロール
値２５０位の人が一番長生きするそうです。
血圧も１６０～１８０までは死亡率も大きく変わらないそうで、
これ以上高くなると注意が必要ですが、あまり気にしすぎない
方がよいとのことです。
■１１歳までに寿命が決まる！？
１１歳の時の知能指数（IQ）が高いと長生きするというデータ
があるそうです。
IQは１１歳頃に安定するので、寿命予測ができるとのこと。
■幼児期の食事で太りやすさが決まる！？
幼少期の乳児期にメタボリックインプリンティング
（メタボの刷り込み）によって、太りやすさが決まるそうです。
メタボリックインプリンティングとは、幼少期の食生活等で
体の代謝能力が刷り込まれることなのだそうです。
例えば、「母乳で育てない」「離乳食に炭水化物が多い」と
いったことが、刷り込まれてしまうため、成人後ダイエットが
難しくなることがあるそうです。
太っている人の脳は食べることの脳活動が常に活発な状態
なのだそうです。
■妊娠中も子どもが太りやすくなるかどうかが決まる！？
第２時世界大戦中にオランダで食料がなくなる状況があり、
その時妊娠していた女性は食事が出来なかったのですが、
その時、妊娠していた女性の子は肥満児になる割合が
高かったそうです。
妊婦の栄養状態の悪さを補うために、出生後栄養を取り込む
体になった＝刷り込みが行われたのではないかと考えられる
そうです。
そのため、妊娠中に母親がどんな食事をするかが重要に
なりそうです。
■２００７年にダイエットが寿命をのばすと判明！？
体重は５０％遺伝で、身長は８０％遺伝することが分かって
いるそうです。
イースト菌の遺伝子を解析したところ、適度なダイエットが
寿命を延ばすという事実が判明したそうです。
■内臓を休めると寿命が延びる！？
身体に良いダイエットは、体重の増減ではなく、定期的に
内臓を休めることらしいです。
食べると内臓に負担がかかり、寿命が縮まるといわれている
そうです。
食生活の改善で平均寿命は延びたのですが、生活習慣病
等
での死亡率は増えている。
■人間の寿命の限界は１２０歳！？
日本人の平均寿命の推移を見ると、１９３０年代の寿命は
約４５歳、現在の平均寿命は約８２歳と寿命は伸びている。
統計のデータで見る限り、平均寿命はまだ延びる傾向に
ありそうです。
ただ、人間の寿命の限界は１２０歳までだと考えられるそうです。
※今までで一番長く生きた人は、１２２歳のジャンヌ・カルマン
さん（フランス）。
そのように考えられる理由は２つ。
１ テロメア（寿命を司る遺伝子）は、約５０回分裂してなくなって
しまいます。その限界が約１２０歳。
２ 神経細胞は細胞分裂しないため、神経細胞に老廃物が
たまり、その壊れる限界が約１２０歳と考えられるそうです。
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■生物の寿命は振り返る回数で決められている！？
生涯で振り返る回数が同じように寿命は決まっている。
例：大きな動物は振り返るのに時間がかかるが、小さな動物
はすぐに振り返ることができる。
振り返る回数など行動回数が多い動物は早く死ぬ。
■アメリカに１４日間の「長生きプログラム」がある！？
食事を制限し、脳の活動を変える１４日間のプログラムが
実施されているそうです。
２００６年から２００７年にかけて始まったものであるため、
結果はまだわかっていないものの、プログラム実施後の
脳を見ると、長生きする脳に変化していたそうです。
■脳を見れば、長生きするかがわかる！？
現在の脳科学では、脳が寿命をコントロールする考え方が
主流。
■プラセンタ（胎盤エキス）で若返る！？
美容外科医の木村知史さんによれば、クリニックで打つと
２０００円が相場。
胎児はスゴイ速さで成長するが、その細胞をつくる働きが
胎盤にあると考えられており、産婦人科で捨てられる
胎盤を製薬会社がエキスとして販売されているそうです。
自分の体に胎盤を取り込むことで、「胎児環境（木村知史
さんによる造語）」にもっていく。
■胎盤エキスで美肌＋発毛！？
胎盤エキスには細胞を蘇らせる働きがある。
細胞賦活性というのがあるため、「肌がキレイになる」
「老けにくくなる」「毛が生える」等の効果があるそうです。
■瞑想すると脳が若返る！？
瞑想することによって、脳が熱くなり、脳が若返るそうです。
■かぼす・ゆず・すだちで若返る！？
レスベラトロールという物質が長寿を司っている。
このレスベラトロールかぼす・ゆず・すだちに含まれている。
果汁に多く含まれているそうですが、香りにも含まれている
そうです。
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■逆ウォーキングで若返る！？
後ろ向きで歩くと普段使わない筋肉を使うため、身体に良い
そうです。
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■女性は満月の光を浴びると若返る！？
科学的には証明されていないそうですが、満月の夜に
月光浴をやっている女性は何歳も若返るそうです。
満月の光を浴びると女性は女性ホルモンが出てキレイ
になるそうです。
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